Angstringe (auch als Angstringe oder Spinringe bekannt) waren in letzter Zeit in den sozialen Medien der letzte Schrei, waren auf TikTok angesagt und explodierten dann auf Instagram und Twitter. Und während viele von uns erkennen, dass diese Ringe schön sind und Ihren persönlichen Stil verbessern können, fragen wir uns, ob sie tatsächlich die Qualität unserer psychischen Gesundheit verbessern können, oder sind sie nur die neueste Modeerscheinung der sozialen Medien?
In diesem Blogbeitrag werden wir uns ansehen, was Angstringe sind, ob sie tatsächlich funktionieren, was ihre Vor- und Nachteile sind und ob sie Ihr hart verdientes Geld wert sind.
Was ist ein Angstring?
Ein Angstring ist buchstäblich das, was wie Schmuck an Ihrem Finger aussieht. Es gibt sie in allen Formen und Größen, aber sie alle dienen demselben allgemeinen Zweck: Ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und Ihnen ein Gefühl der Ruhe zu geben. Angstringe werden aus verschiedenen Materialien wie Edelstahl, Titan und Kunststoff hergestellt. Einige Angstringe haben Edelsteine, Perlen oder Kristalle, die in den Ring eingebettet sind. Es gibt sogar Spinnringe, in die ein Zappelspinner eingebaut ist, und ja, sie drehen sich!
Angstring mit rotierendem Band
(Foto)
Wie Menschen diese Ringe verwenden, ist subjektiv und hängt vom Gesetz ab, aber in den meisten Fällen rollen die Menschen die Perlen oder drehen das Band mit ihren Fingern.
Die Idee ist, dass der Ring Ihnen hilft, sich neu zu konzentrieren und Ihre Nerven zu beruhigen, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Einige Ringträger schwören, dass die Ablenkung hilft, einige der Angstsymptome zu lindern, wie Gedankenrasen, Schwitzen, Zittern und Pochen.
Funktionieren Angstringe und Pfeifringe?
Bevor wir uns ansehen, ob Angstringe tatsächlich funktionieren, müssen wir uns ansehen, was im Gehirn passiert, wenn wir uns ängstlich fühlen. Es kann kompliziert sein, also halten wir es einfach.
Angenommen, Sie haben eine wichtige Präsentation zu halten und sind besorgt. Ihr Gehirn kann Ihre Angst als Bedrohung (real oder wahrgenommen) begrüßen und eine Welle von Chemikalien freisetzen, wie Cortisol, das wichtigste Stresshormon des Körpers, und Noradrenalin, die Chemikalie, die für die Stress- und Angstreaktion verantwortlich ist. In Ermangelung eines wirksamen Mittels zur Angstbewältigung kann die durch Hormone verursachte Überaktivität (auch bekannt als Flucht- oder Kampfreaktion) zu Impulsen führen, wie z mit Stiften oder schwerwiegendere körperliche und geistige Störungen wie Panikattacken und Phobien.
Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von Angstzirkeln gibt, kann alles, was Sie tun, um sich von dem abzulenken, was Sie ängstlich macht, helfen. Schauen wir uns zum Beispiel ein alternatives Spielzeug wie den Stressball an. Eine Studie zeigt, dass das Zusammendrücken eines Stressballs während einer Operation Angstzustände um 18 % und Schmerzen um 22 % reduzieren kann, was darauf hindeutet, dass diese uralte Praxis effektiv sein kann.
Viele Fachleute für psychische Gesundheit warnen jedoch davor, dass Angstringe nicht als Ersatz für eine Therapie oder Medikamente angesehen werden sollten, da sie zur kurzfristigen Linderung und nicht zur Bekämpfung der Grundursache konzipiert sind .
Hoffnungslosigkeit – die Hoffnung verlieren, die Motivation verlieren oder glauben, keine Zukunft zu haben, kann ein Zeichen für eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung sein. Es ist natürlich, sich von Zeit zu Zeit hoffnungslos zu fühlen, besonders nach einer harten Zeit, aber wenn es zu lange anhält, kann es zu Selbstmordgedanken führen.
Angstringe haben auf TikTok an Popularität gewonnen, aber nicht alles, was in den sozialen Medien zu sehen ist, funktioniert so.
