La traducción continúa:
- Las consideraciones médicas/biológicas.
La terapia cognitivo-conductual puede utilizarse eficazmente como tratamiento a corto plazo para ayudar a las personas con un problema muy específico y enseñarles a concentrarse en los pensamientos y creencias actuales.
La TCC se utiliza para tratar una variedad de enfermedades:
- Adicciones
- Temperamento colérico
- Ansiedad
- Trastorno bipolar
- Depresión
- Trastorno de la alimentación
- Crisis de pánico
- Trastornos de la personalidad
- Problemas de estrés
El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es enseñar a las personas que, aunque no puedan controlar todos los aspectos del mundo que las rodea, pueden tomar el control de la forma en que interpretan y gestionan las cosas que las rodean.
Mi experiencia con el aceite de CBD:
En el fondo, sabía que tenía que trabajar el dolor y la pena que sentía.
"Estos dolores que sientes son mensajeros, escúchalos", dice el poeta Rumi.
No buscaba benzodiazepinas, antidepresivos ni medicamentos ansiolíticos para aliviar esta prueba.
Pero tuve la sensación de que al beneficiarme de algo que me permitiera salir del fondo de ese dolor y ayudarme durante ese período.
Después de investigar en internet, compré sin mucha convicción una pequeña botella de aceite de CBD al 5%.
Tomé unas gotas (3-4) esa noche para ayudarme a dormir y, después de unos 30 minutos, me invadió una sensación de paz y pude dormir cuatro horas esa noche.
Cualquier persona deprimida te dirá que el dolor puede apoderarse de tus emociones y hacerte oscilar bruscamente entre el pánico, la tristeza, el arrepentimiento y la ira.
Añade a esto la privación del sueño y tu capacidad para reflexionar y mantener un sentido de la perspectiva se ve gravemente comprometida.
Irónicamente, la capacidad de reflexionar es una de las cosas que más le faltan a una persona en dificultades.
A lo largo de las semanas siguientes, mis dosis diarias no fueron la solución milagrosa, pero me ofrecieron un respiro.
A pesar del ir y venir constante de mis pensamientos, de los consejos de mis amigos y familiares, el cannabis light me ayudó en este proceso, a recuperar mi presencia en el momento.
Esta cura de CBD me permitió apreciar los acontecimientos más difíciles con un sentimiento de equilibrio y calma.
Cómo elegir su aceite de CBD:
Elegir su aceite de CBD no siempre es sencillo, existen cientos de marcas, concentraciones de aceites diferentes (5, 10, 15, 20%), calidades de aceites no siempre a la altura, en fin, no es fácil tomar la decisión correcta.
Para ayudarte, [nombre de la empresa] ha hecho la selección por ti, seleccionando a los mejores fabricantes que garantizan la calidad de sus productos proporcionando un certificado de análisis de laboratorio, con una relación calidad-precio justa.
A continuación se presentan los criterios de selección para encontrar un proveedor de CBD fiable:
- [Enlace a la página web de la empresa]
Cómo utilizar el aceite de CBD:
Por ejemplo:
- El aceite de CBD al 5% contiene aproximadamente 250 mg de cannabidiol en una botella de 5 ml.
- Y aproximadamente 120 gotas en la botella.
Por lo tanto, hay que dividir 250 mg por 120 gotas, lo que nos da 2,08 mg por gota. Se recomienda una cantidad de CBD de alrededor de 10-20 mg por día.
La dosificación del CBD puede ser un desafío para los nuevos usuarios.
Puede utilizar [enlace a la guía de dosificación] para determinar la dosis diaria de CBD en función de su peso (ver la tabla a continuación).
Enlace a la tabla de dosificación
Cuando se utiliza el CBD por primera vez, se recomienda tomar la dosis recomendada más baja y aumentarla lentamente a lo largo de una semana.
Esto es lo más sensato cuando se toma un nuevo suplemento para ver cómo interactúa con su sistema endocannabinoide.
¿Pero qué opinan los expertos?
Aunque no hay estudios clínicos que exploren el consumo de cannabis y la depresión, el CBD suscita mucho interés.
"Actualmente, existen pruebas preliminares prometedoras sobre la eficacia del cannabis medicinal en el tratamiento de estas afecciones, que son todas características distintivas que reúnen la constelación de síntomas de ansiedad, insomnio...", observa el Dr. [Nombre del experto], Psiquiatra y profesor de adictología, que lleva 15 años militando por el cannabis terapéutico.
fuentes
[1] Initial Severity and Antidepressant Benefits: A Meta-Analysis of Data Submitted to the Food and Drug Administration, Irving Kirsch and al. (2008). Public Library of Science.
